Written by 08:46 Porady lekarskie

Zalety jazdy na rowerze

Zalety jazdy na rowerze

Lekarze, dietetycy i trenerzy są zgodni odnośnie tego, że aby zachować zdrowie oraz piękną, szczupłą i muskularną jednocześnie sylwetkę, należy uprawiać sport. Można pływać, biegać, grać w siatkówkę czy jeździć na nartach lub chodzić po górach. Najlepiej zaś łączyć kilka różnych aktywności fizycznych, gdyż każda z nich pozwala rozwinąć inne partie mięśni. Jednym z najbardziej polecanych sportów okazuje się jazda na rowerze. Angażuje ona mięśnie nóg, pośladków i brzucha, a w mniejszym stopniu również pleców i ramion. Pomaga spalić tłuszcz oraz pobudzić przemianę materii. Kolarstwo służy ponadto wyrobieniu doskonałej kondycji, jak też dotlenia mózg, poprawia nastrój i odpręża. Niektórzy ludzie jeżdżą do i z pracy na rowerze. Inni wsiadają na rower po południu czy wieczorem, po skończeniu obowiązków służbowych, a jeszcze inni robią to jedynie podczas weekendów, gdyż w ciągu tygodnia brakuje im czasu i sił na aktywność sportową. Jazda na rowerze jest szczególnie polecana osobom otyłym, gdyż pomaga w przyjemny sposób schudnąć. Ponadto zaleca się ją tym, którzy cierpią na anemię, depresję czy inne dolegliwości nerwowe, oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą, bogatą w witaminy, żelazo, wapń, węglowodany i białka. Na rowerze jeździ sporo ludzi młodych, ale także ci w średnim i starszym wieku. Aż miło patrzeć na kolarzy, którzy przez tą aktywność budują własne zdrowie i atrakcyjność.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close