Written by 09:46 Zdrowie

Stałe posiłki

Stałe posiłki

W dzisiejszych czasach, gdy żyjemy szybko i nie mamy na nic czasu powinniśmy czasami się zatrzymać i skupić trochę na sobie a w szczególności na swoim zdrowiu. Wielu lekarzy radzi, aby w tym swoim biegu życiowym nie zapominać o stałych posiłkach, a przede wszystkim o śniadaniu. Śniadanie jest pierwszym, podstawowym i najważniejszym posiłkiem dnia. To właśnie ono dodaje sił od rana na początek tego ciężkiego dnia, który na nas czeka. Każdy lekarz powie, że to właśnie śniadanie jest najważniejsze. Dobrze jest, żeby po jakiś trzech godzinach od pierwszego posiłku coś przegryźć. Może to być jakaś delikatna kanapka, ale również może to być po prostu jabłko. Lekarze mówią, że uregulowane posiłki przyjmowane średnio, co 3 godziny zapewniają odpowiednią przemianę materii i lepsze samopoczucie. Jest to spowodowane tym, że gdy przyjmujemy dość często posiłki, w nie dużych odstępach czasu to nasz żołądek cały czas pracuje. Nie zatrzymuje się i nagle podany posiłek nie jest wtedy dla niego szokiem w wyniku, czego nie dochodzi do zaparć i złego samopoczucia wywołanego nie wypróżnianiem się. Jak widać lekarze nie tylko zalecają swoim pacjentom drogie leki, ale również zdrowy tryb życia, który uchroni ich od wszelkiego rodzaju chorób, które w późniejszym okresie trzeba będzie długotrwale leczyć farmakologicznie.

Visited 7 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close