Written by 04:05 Porady lekarskie

Sposoby na cellulit

Sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa pojawia się przede wszystkim u kobiet. Mężczyźni mają ją znacznie rzadziej. Cellulit pojawia się głownie u osób okrągłych czy otyłych, jednak bywa, że dotyka też ciał osób szczupłych. Powodem jego powstawania jest zła gospodarka hormonalna organizmu i zła przemiana materii, a zatem przede wszystkim niewłaściwa dieta. Aby pozbyć się cellulitu, należy zaprzestać spożywania słodyczy, słonych przekąsek i fast foodów oraz potraw smażonych i tłustych mięs. Łakocie warto zastąpić orzechami oraz świeżymi i suszonymi owocami, sól ziołami, a błyskawicznie przyrządzane potrawy domowymi zupami i sałatkami oraz warzywami gotowanymi na parze czy pieczonymi na grillu, jak też ciemnym ryżem i makaronem. Zamiast cukru do herbaty czy soku powinniśmy dodawać miodu. Tłuszcz zwierzęcy dobrze zaś zastąpić roślinnym, który znajduje się głównie w oliwkach, awokado, orzechach, sezamie, słoneczniku, dyni. Znakomitym lekarstwem na skórkę pomarańczową okazuje się też pływanie. Również chłodny prysznic, szczególnie z peeliengiem i masażem, pomoże nam pozbyć się nieestetycznych grudek tłuszczu. Na spalanie tłuszczu, a zatem również cellulitu korzystny wpływ ma też jakakolwiek aktywność ruchowa. Poza pływaniem wskazany jest aerobic, bieganie, jazda na rowerze. Ćwiczeni te aktywizują bowiem głównie dolne partie ciała, w których najczęściej pojawia się cellulit. Walka ze skórką pomarańczowa jest trudna i wymaga czasu, lecz warto ją podjąć.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close