Written by 19:10 Porady lekarskie

Przeziębienie – jak z nim walczyć?

Przeziębienie - jak z nim walczyć?

Przeziębienie jest jednym z najczęstszych schorzeń, występujących w Polsce zarówno w okresie jesienno-zimowym, jak i podczas przesilenia wiosennego. jednym z głównych przyczyn zakażeń jest oczywiście obcowanie z osobami chorymi. Najlepszym sposobem na uniknięcie zarażenia w tym przypadku jest unikanie kontaktu z osobami przeziębionymi. Jeśli jednak chodzi o przesilenia, to mają one bardzo istotny wpływ na stan naszego organizmu. Przede wszystkim zmienne warunki pogodowe znacznie wpływają na nasze ciało: zmiany temperatur, silne podmuchy wiatru. Do tego dochodzą warunki, które mamy w swoich mieszkaniach czy domach – rozkręcone kaloryfery, przesuszone powietrze. Jaką profilaktykę stosować, aby być zdrowym nawet w okresie zwiększonego ryzyka zachorowania? Przede wszystkim dbajmy o nasze ciało – odżywiajmy się racjonalnie, również w okresach, kiedy ciężko o naturalne źródła witamin. W przypadku konkretnych niedoborów posiłkujmy się suplementami diety. Kolejnym ważnym aspektem jest utrzymanie odpowiedniej aury w mieszkaniu – nie przegrzewajmy go, wietrzmy często, aby mieć stale świeże powietrze w domu. Warto również zweryfikować sposób naszego ubierania wychodząc z domu – ubiór powinien być dopasowany do warunków pogodowych. Dodatkowo, nie może on powodować przegrzewania organizmu. nie zapominajmy o sportach – budują one nie tylko formę, ale również odporność organizmu, pobudzają wydzielanie hormonów szczęścia i pozwalają dotlenić organizm.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close