Written by 01:12 Porady lekarskie

Dieta – jak korzystać z niej z głową?

Dieta - jak korzystać z niej z głową?

Przed nami wiosna, coraz więcej z nas myśli więc o diecie. Decyzję o rozpoczęciu diety podejmujemy w nadziei na utratę zbędnych kilogramów, jak i wewnętrzne oczyszczenie naszego ciała. Jak stosować diety z głową, aby były one skuteczne i nieszkodliwe dla naszego organizmu? Przede wszystkim warto zadać sobie pytanie,w jakim celu chcemy stosować konkretną dietę- czy w celu oczyszczenia organizmu? Czy w celu zrzucenia zbędnych kilogramów? Jeśli bliżej jesteśmy pierwszej odpowiedzi warto zwrócić swoją uwagę na diety zawierające wiele produktów pochodzenia roślinnego: owoce i warzywa. Diety takie zawierają również w swoim składzie dodatki rybne, najmniej jednak jest w nich produktów nabiałowych, jak i mięsnych. Dieta taka wyklucza również kawę, alkohol – czyli produkty uniemożliwiające oczyszczanie organizmu. W diecie takiej uwzględnia się jednak wiele litrów czystej, mineralizowanej wody dziennie. Jej picie umożliwi nie tylko odpowiednie nawodnienie organizmu, zapełnienie żołądka, ale przede wszystkim wypłukanie toksyn z organizmu. Diety odchudzające wspomagają oczyszczanie organizmu, jednakże ich kaloryczność jest znacznie mniejsza niż w przypadku normalnej, codziennej diety. Warto jednak pamiętać, że aby dieta odchudzająca przyniosła pożądany efekt, powinno wspomóc się ją ćwiczeniami fizycznymi. Dzięki temu nie tylko będziemy zmniejszać masę ciała, ale przede wszystkim spalać zbędny tłuszcz, który nie zniknie sam jedynie w wyniku stosowania diety.

Visited 2 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close