Written by 18:40 Porady lekarskie

Dbałość o cerę tłustą

Dbałość o cerę tłustą

Tłusta cera to problem wielu kobiet. Zazwyczaj są to nastolatki, ale czasami ten typ skóry zdarza się też u osób po dwudziestce, a nawet po czterdziestce. Tłusta cera zwykle mocno się świeci, pojawiają się na niej wypryski. Nie wygląda to zbyt ładnie. Dlatego też należy otoczyć ten typ cery szczególną opieką i pielęgnacją. Przede wszystkim, trzeba stosownie się odżywiać, aby nie pobudzać łojotoku, a wręcz przeciwnie, przywrócić skórze równowagę. Tłuszcze zwierzęce warto zamienić na tłuszcze roślinne. Szczególnie korzystna dla cery okazuje się oliwa z oliwek, orzechy oraz awokado, a także pestki dyni i słonecznika oraz ziarno sezamu. Ponadto należy spożywać dużo produktów z witaminą D, a zatem grzybów, drożdży, alg, chudego nabiału i jajek, ryb. Warto też jeść warzywa i owoce bogate w witaminy A i E, jak marchew. Aby nasza skóra była mniej tłusta, dobrze też zadbać o odpowiednią przemianę materii, a zatem spożywać dużo produktów bogatych w błonnik, jak rośliny strączkowe, kapusta, sałata, jabłka, kiwi, produkty pełnoziarniste, orzechy. Stan naszej cery poprawia również zioła, zwłaszcza bratek, skrzyp i rumianek. Można je zarówno pić, jak też robić z nich okłady na twarz. Warto również przyrządzać domowe maseczki z drożdży i miodu lub ze świeżych owoców czy ogórków. Doskonale sprawdza się też domowy peeling z cukru, soli i soku z cytryny. Ponadto trzeba stosować antybakteryjne mydło i tonik.

Visited 2 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close