Suplementy diety – czy zdrowe?

Suplementy diety - czy zdrowe?

Suplementami diety nazywamy zazwyczaj preparaty, posiadające w swoim składzie niezbędne dla naszego zdrowia składniki. Suplementy polecane są osobom, których wyniki badań okresowych nieco odbiegają od normy – pomagają one przywrócić równowagę witaminową organizmu, dostarczając tych mikroelementów, których brakuje, lub jest ich niewiele. W jakiej formie dostępne są suplementy diety? Zazwyczaj są to kapsułki, tabletki lub też płyny. Ich spożywanie wymaga regularności – przyjmuje się je każdego dnia. Suplementy diety znajdziemy przede wszystkim w aptekach, jednakże na terenie całej Unii Europejskiej nie są one traktowane równoznaczni z lekami. Za przyjmowanie suplementów diety przemawia argument, ze spożywamy coraz mniej wartościowych produktów, żyjemy niezdrowo jak również nie dbamy o ogólny stan naszego organizmu. Co zaliczamy do suplementów diety? Przede wszystkim są to zbiory witamin zawarte w kapsułkach – zazwyczaj są to zestawy multiwitaminowe, korę dostarczają naszemu organizmowi codzienne, niezbędne dawki witamin. Innymi suplementami są również produkty takie jak tran. Wspomaga on pracę wątroby, dostarcza do organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe. Do suplementów diety zaliczamy również produkty wspomagające odchudzanie oraz przyrost masy mięśniowej, o ile oczywiście są one sprzedawane i rozpowszechniane w legalny sposób. Suplementy diety kierowane są do różnych grup: kobiet, mężczyzn.