Sport to zdrowie
Jedno ze starszych przysłów znanych ludziom na całym świecie, niezależnie od płci, wieku, czy koloru skóry jest: sport to zdrowie. I jest w tym na pewno sporo racji, ludzie wysportowani są szczuplejsi, ich ciało jest lepiej rozwinięte, a organizm w trakcie ruchu produkuje między innymi endorfinę, która nie powoduje, że jesteśmy zdrowsi, ale zwyczajnie szczęśliwsi. Jednak sport należy również, a może przede wszystkim uprawiać z głową. Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Pozwala to nam nie tylko na zachowanie odpowiedniej kondycji fizycznej, ale również sprawności samego organizmu, dzięki czemu możemy o wiele dłużej być sprawni, niezależnie od naszego wieku. Trzeba jedynie uprawiać sport z głową. Warto jest wybrać ćwiczenia, które pozwolą nam na ciągły ruch, jak przykładowo jazda na rowerze, czy też bieganie (lub sporty mające jeden z tych dwóch elementów), warto jest też podnosić ciężary, mięśnie na pewno dzięki temu będą silniejsze. Sport również pozwala nam na utrzymanie odpowiedniego poziomu zdrowia, poprzez ćwiczenia jesteśmy o wiele mniej podatni na choroby, bo nasz organizm jest mocniejszy, również poziom cholesterolu jest o wiele niższy, nasze serce jest mocniejsze i nie mamy problemów z sercem, szczególnie ważne jest to dla osób, które mają wysokie ryzyko chorób sercowych takich, jak zawał, jednak muszą one ćwiczyć pod opieką lekarza. Sport jest najlepszym rozwiązaniem jeżeli chcemy być zdrowi, sprawni i nie mieć problemów z dużym brzuchem, ważne jest jedynie wybranie odpowiedniego rodzaju ćwiczeń.
