Ciąża – podstawowe zalecenia

Ciąża - podstawowe zalecenia

Ciąża to okres, w którym ciało kobiety stopniowo przyzwyczaja się do rozwijającego się w jego wnętrzu dziecka. Podczas tych 9 miesięcy zmienia się gospodarka hormonalna, jak również samo ciało: przybywa tkanka tłuszczowa, ciało zbiera zapasy dla siebie i dla dziecka. Jakich zaleceń powinna trzymać się przyszła mama, aby ciąża przebiegła bezpiecznie zarówno dla niej, jak i dla dziecka? Przede wszystkim ważne są regularne kontrole lekarskie – już od pierwszych dni ciąży kobieta powinna być pod stałą opieką lekarza ginekologa. Lekarz prowadzący powinien regularnie zlecać podstawowe badania, sprawdzające stan hormonów, morfologię oraz inne parametry. Nieprawidłowości w wynikach powinny być na bieżąco normowane. Ważne jest, aby przyszła mama dbała o siebie – nie ma mowy o złych nawykach (palenie tytoniu, spożywanie alkoholu). Ważne jest, aby młoda mama dbała o swoją kondycję – warto zapytać lekarza jakie sporty są wskazane dla kobiet w ciąży – ze względu na ciążę nie wolno rezygnować z aktywności fizycznej, która pozytywnie wpływa nie tylko na mamę, ale i na dziecko. Aktywność fizyczna pozwala dotlenić organizm, jak również zwiększyć ciśnienie krwi. Młoda mama powinna dbać o to, co znajduje się na jej talerzy – warto zwracać uwagę na produkty zawierające żelazo oraz kwas foliowy. Lekarz w przypadku niedoborów zaleci branie suplementów diety, dedykowanych specjalnie dla kobiet w ciąży.