Błędy popełniane w pielęgnacji ciała
Pielęgnacja naszego ciała jest jednym z podstawowych warunków dobrego zdrowia i samopoczucia. Jak samodzielnie możemy dbać o ciało w domowym zaciszu, aby było ono piękne i elastyczne? Chodzi tutaj głównie o kondycję skóry – jest ona naszą zewnętrzną barierą ochronną, która narażona jest na działanie wiatru, mrozu, promieniowania słonecznego i wielu innych. Jak dbać o skórę, aby była ona elastyczna, sprężysta i zdrowa? Lekarze interniści oraz dermatolodzy są zgodni: o skórę należy dbać zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz. Ważnym elementem dbania o naszą skórę jest systematyczne dostarczane jej witamin i mikroelementów. Lekarze zalecają nie tylko odpowiednią dietę, ale również suplementy diety w postaci kapsułek, do kupienia w aptekach. Odpowiednia dieta powinna być bogata przede wszystkim w składniki takie jak warzywa, owoce, produkty bogate w białko (rośliny strączkowe, kasze). Kolejnym etapem dbania o naszą skórę jest jej nawilżanie tutaj również istotne jest nawilżanie z zewnątrz i od wewnątrz. Picie dużej ilości wody dziennie (co najmniej dwóch litrów), pozwoli na odpowiednie nawilżenie organizmu od wewnątrz i uelastycznienie skóry nawet w jej najgłębszych warstwach. Nawilżanie od zewnątrz polega na smarowaniu całego ciała odpowiednimi balsamami, dobranymi do rodzaju naszej skóry (skóra normalna, sucha, naczyniowa). Ciało nasmarowane balsamem powinno mieć chwilę na wchłonięcie kosmetyku.
